Коротко о главном

Популярные материалы

Последние новости

Мигрень – верный путь к инсульту. Доказано учеными.

Мигрень – верный путь к инсульту. Доказано учеными.

Мигрень – верный путь к инсульту. Доказано учеными. Международная группа исследователей с представителями из США, Дании...

Российские ученые создали препарат, растворяющий тромбы в 1000 раз эффективнее аналогов

Российские ученые создали препарат, растворяющий тромбы в 1000 раз эффективнее аналогов

Ученые из Университета ИТМО в сотрудничестве с Санкт-Петербургской городской Мариинской больницей разработали магнитоуправляемый препарат для...

Значительная разница артериального давления на левой и правой руке является фактором риска

Значительная разница артериального давления на левой и правой руке является фактором риска

Разница в показателе артериального давления на правой и левой руках - показатель риска смерти от...

«
»

Курение - все, что вы хотели, но боялись о нем спросить

Я лично бросал 1000 раз, это просто.... (слова курильщика)

Никотин не является самым вредным веществом, содержащимся в табаке!

Кроме никотина в табаке содержатся: окись углерода (СО), сероводород, ацетальдегид, окись азота, ацетон, фенол, аммиак, табачный деготь, бензол, формальдегид, акрилонитрил, полоний, мышьяк.


Никотин  относится к тромбообразующим факторам, вызывая повреждение эндотелиальных клеток крупных и мелких сосудов. Он способствует развитию атеросклероза, усугубляя повышение уровня холестерина в крови. Это приводит к поражению сосудов сердца, головного мозга, периферических артерий, аорты, и, в конечном итоге, развитию ишемической болезни сердца, гипертонии, нарушениям мозгового кровообращения. Пассивное курение так же вредно для здоровья, как и курение!

Существуют ли  «легкие» сигареты?

Так называемые «легкие» сигареты стали одним из главных ответов табачной индустрии на обеспокоенность общественности проблемой влияния курения на здоровье и главной отговоркой курильщиков, не желающих бросить курить.
«Легкие сигареты» подразумевают тенденцию понижения количества никотина и смол в сигаретах, и поэтому считаются более «безопасными».

Исследования показывают, что

Во-первых, смысл термина «легкие сигареты» существенно варьируется применительно к различным маркам, и многие легкие сигареты вообще не являются легкими. Многие так называемые «мягкие» сорта сигарет  характеризуются крайне высоким содержанием смол.


Во-вторых, если даже курение сигарет с очень низким содержанием смолы и может способствовать снижению рака легкого, то этот эффект будет крайне незначительным по сравнению с полным отказом от курения. В отношении сердечно-сосудистых заболеваний, этот риск не снижается вообще.


В-третьих, употребляя легкие сигареты, курильщик выкуривает их гораздо большее количество, чтобы «утолить жажду» и обеспечить «необходимую» концентрацию никотина в крови.


Безвредных сигарет просто не существует. Говорить о «легких сигаретах»– все равно, что говорить о яде,  как о «легком» цианиде или мышьяке.

Так почему же люди курят?

Есть несколько основных причин. Они лежат в основе так называемого "курительного поведения".

  • Подражание, свойственно людям "нелидерского" характера. Подражать можно друзьям, коллегам по работе, и прочим сильным личностям, в том числе родителям и родственникам. Особое влияние оказывает телевидение: В фильмах курение - это способ выразить свои эмоции. И чем сильнее актерская игра, тем большую волну подражания вызовет тот или иной фильм.
  •  Влияние окружения (друзей, коллег по работе) также свойственно людям "нелидерского" характера. Такие люди боятся показаться тюфяками и трусами и начинают курить.
  •  Уверенность в том, что курение привычка для взрослых. Подростки таким образом демонстрируют свою свободу и независимость.
  • Уверенность в том, что курение, снимает стресс, помогает расслабится, сосредоточиться и получить удовольствие. Все эти причины - самое серьезное заблуждение. НИЧЕГО из этого не соответствуют действительности, это факт. 

 

Итак, вот основные типы курительного поведения
1.«Стимуляция».
Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость. Курят, когда работа не ладится. У курящих с данным типом отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. У них часто отмечаются симптомы астении* и вегето-сосудистой дистонии**.Доказано, что сигареты не помогают сосредоточится и взбодриться. Это очень серьезное заблуждение. Как только у человека сформировалась зависимость, с этого момента чувство голода по никотину не позволяет ему нормально думать и анализировать.
Жизнь без сигарет существуют. Так живут миллиарды людей, и отсутствие сигареты не мешает им думать и взбадриваться.


2.«Игра с сигаретой».Человек как бы «играет» в курение. Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет. Нередко он стремится выпускать дым на свой манер. В основном курят в ситуациях общения, «за компанию». Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.Поймите, эта игра  стоить очень дорого. Почти всегда её цена - жизнь.  Подумайте зачем платить такую цену за  удовольствие, которого на самом деле НЕТ. В жизни есть игрушки намного лучше и полезнее, найдите себе новое хобби. И научитесь отказывать "друзьям-провокаторам", имейте свое мнение!


3.«Расслабление».Курят только в комфортных условиях. С помощью курения человек получает «дополнительное удовольствие» от отдыха. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.Также как и в предыдущей ситуации необходимо понять, что цена мнимому расслаблению - ЖИЗНЬ. Усугубляется ситуация тем, что человек курит не много и думает, что это безобидная привычка, таких людей трудно убедить в том, что необходимо бросить. Необходимо понять, что вы не можете полноценно расслабится только потому, что имеете зависимость к никотину. И пока чувство голода по этому наркотику не удовлетворить - расслабления не будет. Бросайте курить -  Миллиарды людей расслабляются без курения и счастливы.


4.«Поддержка».Этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят, чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом, разобраться в неприятной ситуации. Относятся к курению как к средству, снижающему эмоциональное напряжение.Это очередное серьезное заблуждение, Курение не снимает напряжение, а наоборот - систематически убивает нервную систему..


5.«Жажда».Данный тип курения обусловлен физической привязанностью к табаку. Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Курит в любой ситуации, вопреки запретам.Приходит время, когда все курильщики такого типа пытаются бросить курить, однако попытки оказываются не удачными, поскольку зависимость очень сильная, а РЕАЛЬНОГО ЖЕЛАНИЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ у человека  нет.  Необходимо понять - бросить курить в состоянии каждый человек, не зависимо от стажа курения и силы зависимости. Физическая зависимость обычно проходит в течении нескольких дней, максимум - неделю-две. На сайте достаточно информации, необходимой для того чтобы бросить курить. Найдите время и силы заняться этим, пока еще есть время...


6.«Рефлекс».Курящие данного типа не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт курения. Курят автоматически, человек может не знать, сколько выкуривает в день, курит много, 35 и более сигарет в сутки. Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.В этом случае, чтобы бросить курить потребуется очень серьезная психологическая подготовка. Скорее всего вам потребуется некоторое время - заменители сигарет, например - ингаляторы или жвачка. Вам необходимо доказать себе, курение вам не нужно, оно не решает ни одной вашей проблемы.
Каждая затяжка, каждая сигарета это всего лишь очередная доза отравы: мышьяка, никотина, смол, канцерагенов, синильной кислоты, угарного газа, радиоактивных элементов и еще более чем 4000 вредных элементов. Зачем вам это нужно? Жизнь без сигарет существует. Миллионы людей бросили и вы сможете!

На нашем сайте в разделе  "Файлы для скачивания" Вы можете скачать программу "Не кури v. 1.1"


курение на поздних сроках беременности

Смотрите также:

Rambler's Top100
Весь материал является собственностью сайта sosudy.pro, любая перепечатка, только с разрешения администрации сайта!