Коротко о главном

Популярные материалы

Последние новости

Мигрень – верный путь к инсульту. Доказано учеными.

Мигрень – верный путь к инсульту. Доказано учеными.

Мигрень – верный путь к инсульту. Доказано учеными. Международная группа исследователей с представителями из США, Дании...

Российские ученые создали препарат, растворяющий тромбы в 1000 раз эффективнее аналогов

Российские ученые создали препарат, растворяющий тромбы в 1000 раз эффективнее аналогов

Ученые из Университета ИТМО в сотрудничестве с Санкт-Петербургской городской Мариинской больницей разработали магнитоуправляемый препарат для...

Значительная разница артериального давления на левой и правой руке является фактором риска

Значительная разница артериального давления на левой и правой руке является фактором риска

Разница в показателе артериального давления на правой и левой руках - показатель риска смерти от...

«
»

depression_pic_1Просто о постинсультной депрессии. Как жить после инсульта?

Состояние больного после инсульта почти всегда можно охарактеризовать тремя основными типами самочувствия: физиологическое, когнитивное и эмоциональное. Сегодня мы поговорим именно об эмоциональном самочувствии пациента, а точнее о состоянии, которое называют постинсультной депрессией.

Многие люди, пережившие инсульт, часто испытывают состояние озлобленности, отчаяния, постоянной нервозности, грусти, страха и безнадежности. Эти эмоции являются обычными проявлениями постинсультной депрессии и обычно проявляются в разной степени Данное состояние характерно для более чем трети всех пациентов после инсульта. При этом многие специалисты-неврологи уверены в том, что данное состояние диагностируется недостаточно часто.

Что такое постинсультная депрессия?

Восстановление организма после инсульта – это сложный и трудоемкий процесс, который требует вложение моральных и физических сил со стороны пациента. Негативное эмоциональное состояние может точно так же отрицательно сказаться на эффективности рекреационных мероприятий, как и проблемы с физическим здоровьем. Когда постинсультная депрессия не лечится должным образом, процесс восстановления существенно замедляется.

Депрессивное состояние может сохраняться на протяжении недель и месяцев, иногда даже лет, после инсульта. Груз негативных эмоций отрицательно сказывается на реабилитационном процессе и даже может остановить восстановление. Сама по себе неожиданный и резкий характер инсульта часто несет критические изменения в том, как пациент видит мир. Дополнительным фактором является урон, нанесенный мозгу. Социальные факторы, стрессы и даже генетика также могут входить в этиологию явления.

Основные симптомы постинсультной депрессии

Симптомы данного состояния сильно разнятся. Они могут проявляется с разной интенсивностью, частотой и продолжительностью. Типичный набор симптомов может включать в себя следующее:

  • Постоянное ощущение грусти, нервозности или душевной пустоты;
  • Нарушения сна, бессонница или чрезмерная сонливость;
  • Необъяснимые нарушения привычного режима питания;
  • Ощущение безнадежности и беспомощности;
  • Отрешение от общественной жизни;
  • Потеря интереса к любым видам деятельности или отказ от хобби;
  • Повышенная раздражительность;
  • Затрудненные концентрация и память;
  • Утомляемость и постоянное ощущение усталости;
  • Суицидальные мысли;
  • Боли, мигрени, блуждающие ноющие боли, проблемы с пищеварением, которые не поддаются лечению.

Данные симптомы, особенно когда их несколько, свидетельствуют о том, что пациент может испытывать состояние постинсультной депрессии и ему требуется помощь. Близкие, родные, коллеги и присматривающие должны быть всегда настороже и стараться замечать симптомы постинсультной депрессии. В случае обнаружения подобных симптомов вам следует обязательно обратиться к врачу за помощью.

Типовые методы лечения постинсультной депрессии

Данное состояние можно с успехом лечить. Без внимания со стороны специалистов и близких депрессия может значительно ухудшить другие негативные проявления постинсультного состояния – нарушения метаболизма, недержание мочи и кала, боли, усталость и проблемы со сном.

Даже сами эмоции могут все время усиливаться без должного внимания. Эмоциональное состояние пациента меняется в худшую сторону, если реабилитационный процесс затягивается. Существует несколько практически отработанных методов лечения постинсультной депрессии. Для создания оптимального курса лечения вам следует обратиться к лучащему врачу и составить вместе с ним наилучший план действий.

Типовые методы лечения могут включать:

  • Медикаментозную терапию. Курс препаратов (антидепрессанты) обычно выписывается лечащим врачом, психиатром или даже терапевтом. Большинство антидепрессантов напрямую воздействуют на трансмиттеры в мозгу и улучшают настроение. Обычно они хорошо сочетаются с препаратами, которые часто используются при реабилитации после инсульта.
  • Психологическая помощь часто является отличным дополнением к терапии. Регулярное общение со специалистами, а также продуктивная кооперация с социальными работниками и друзьям всегда приносят хорошие плоды!
  • Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на принципах обучения, помогает определить основные источники негативных эмоцией и научиться их эффективно подавлять.
  • Другие виды терапии. Иногда причиной депрессии являются другие постинсультные состояния вроде спастичности и афазии. Оба состояния негативно сказываются на когнитивной функции, хотя являются преимущественно неврологическими расстройствами. Лечение именно этих состояний часто приводит к ослаблению депрессии.

Конечно же, универсального ответа не существует и необходимо использовать комбинацию методов, чтобы улучшить состояние больного. Сочетание лекарств, психологической помощи и КПТ позволит наиболее эффективно нейтрализовать негативное эмоциональное состояние.

Как продолжать жить с постинсультной депрессией?

Само по себе лечение далеко не всегда является ответом на проблему. Борьба с депрессией требует от самого пациента воли и решительности. Подбор оптимальных стратегий борьбы с негативными эмоциями является приоритетом для любого человека, который недавно пережил инсульт. Вот несколько советов, которые помогут справляться с депрессией:

  • Общайтесь! Постоянно поддерживайте контакт с близкими, делитесь с ними своими проблемами. Необязательно постоянно разговаривать с людьми, главное поддерживать достаточный уровень социализации и расширять свой круг общения по максимуму. Помните, что инсульт часто меняет роли пациента и его близких в социальном кругу, дайте время себе и окружающим для адаптации.
  • Посещайте группы поддержки! Во многих городах есть группы поддержки для тех, кто проходит восстановление после инсульта. Вы также можете начать посещать психолога или просто регулярно навещать друзей.
  • Поставьте для себя выполнимые цели! Достижение поставленных целей – наилучший антидепрессант. Правильная расстановка приоритетов, планирование, целенаправленная работа – все это отвлекает от депрессии.
  • Учите упражнения для подавления стрессов и беспокойства. Эспандер, дыхательная гимнастика, медитация, ароматерапия и даже просто прогулка на свежем воздухе могут помочь против панических атак и стрессов.
  • Живите активнее! Если вам трудно передвигаться, используйте трости, ходунки и другие вспомогательные устройства. Физическая активность – одно из условий успешного восстановления после инсульта!
  • Откажитесь от вредных привычек. Некоторые пациенты продолжают курить и пить спиртное после инсульта. Это вредно и для физического, и для эмоционального здоровья!

Еще один важный аспект – питание. Сбалансированная диета с достаточным содержанием омега-3 жирных кислот, фолиевой кислоты, витаминов и сложных углеводов помогает улучшить настроение и побороть депрессию. Что же нужно включить в рацион?

  • Омега-3 жирные кислоты. Полезный жир содержится во многих продуктах, включая рыбу, лесные орехи, оливки и оливковое масло.
  • Сложные углеводы. Бурый рис, овсяная крупа, цельное зерно и другие злаки содержат много сложных углеводов.
  • Темный шоколад с повышенным содержанием какао – отличный способ поднять себе настроение и избавится от усталости.
  • Фолиевая кислота в бобовых, апельсинах и брокколи является важным питательным элементом, когда дело касается борьбы с депрессией.
  • Витамин B-12 поможет быть энергичнее и бодрее. Содержится он в яйцах, молоке и печени.

 

Смотрите также:

Rambler's Top100
Весь материал является собственностью сайта sosudy.pro, любая перепечатка, только с разрешения администрации сайта!