Тренировка функции глотания
Для улучшения функции глотания у пациентов с инсультом мы можем представить следующий комплекс упражнений:
Оттягивание языка назад
1.Втяните язык как можно дальше назад во рту
2.Держите так 1 секунду
3.Отпустите
4.Отдохните
5.Повторить 5 раз
Растягивание языка
1.Сядьте удобно, расправив плечи
2.Выпустите язык вперед и вниз
3.Держите так 5 секунд
4.Попытайтесь сказать “г”, продолжая держать так язык
5.Полностью расслабьте язык
6.Повторить 5 раз
Удерживание кончика языка
1.Крепко держите кончик языка зубами и сделайте глотательное движение
(Вы почувствуете напряжение в горле и затруднение с началом глотания)
2.Отдохните
3.Повторить 5 раз
«Полоскание горла»
1.Сделайте вид, что полощете горло
2.Оттяните язык назад и вниз
3.Держите так 5 секунд
4.Отпустите
5.Повторить 5 раз
Фальцет
1.Скажите “иииии” на низкой ноте
2.Поднимайте тон выше, чтобы сказать высокое “иииии”
3.Почувствуйте, как поднимается в горле кадык
4. Расслабьтесь
5.Повторить 5 раз
Зевание
1.Сделайте вид, что зеваете
2.Оттяните язык назад и держите так
3.Держите так 5 секунд
4.Отпустите
5.Повторить 5 раз
